אורח חיים יושבני מאפיין אנשים עם מוגבלות במסגרות יום כתוצאה מריבוי שעות ישיבה, מיעוט פעילות ומעוט מרחבים לפעילות. יש חשיבות במסגרות אלו להעלות המודעות לשילוב פעילות גופנית כחלק משגרת היום ממש כמו שגרות אחרות, כגון ארוחות במהלך היום, שיפור ויצירת תנאים פיזיים ייעודיים לקיום פעילות מותאמת ומכבדת.
ריקוד, משמש שפה אוניברסלית של ביטוי וחיבור, חוצה גבולות ומקרב בין אנשים. עבור אנשים עם מוגבלות , שיטת הריקוד NIA (Non-Impact Aerobics) – מציעה דרך ייחודית וכוללת לחוות את היתרונות של הריקוד.
ניה, תרגול גוף-נפש המשלב אלמנטים של כושר, ריקוד, אומנויות לחימה ומיינדפולנס, וזכה להכרה בפוטנציאל הטיפולי שלו.

במסמך זה נסקור את היתרונות הרבים ששיטת הריקוד ניה מביאה לאנשים עם מוגבלות.